Jesmo li postali ovisnici o pametnim telefonima i tabletima? Zašto se sve više ljudi diljem svijeta bori s pretjeranim korištenjem pametnih telefona i gdje je granica pametnog korištenja inovativnih mobilnih uređaja? Koje nevjerojatne činjenice vežemo uz ovisnost o pametnim telefonima?
Iz godine u godinu broj korisnika pametnih telefona raste, a zajedno s brojem korisnika raste i problem sve veće ovisnosti mnogih korisnika o pametnim telefonima. Iako smo prije svega 10-ak godina teško mogli zamisliti da ćemo čitav jedan svijet nositi u svojoj ruci, danas smo nažalost svjedoci ovisnosti mnogih ljudi o pametnim telefonima.
Otvaranje novih klinika za liječenje ovisnosti o pametnim telefonima, internetu i gejmingu diljem svijeta dokaz je da klizimo u jednom neželjenom smjeru. Dakako, veliki broj ovisnika o telefonima ne želi uopće priznati svoju ovisnost pa samim time ni ne liječe svoje opsesije. No, granica između normalnog korištenja i ovisnosti je tanka – pa stoga često ni ne primijetimo da netko pretjerano koristi pametne telefone.
U nastavku teksta predstaviti ćemo nekoliko nevjerojatnih činjenica koje vežemo uz pametne telefone, a koje su direktni krivac globalne ovisnosti ljudi o pametnim telefonima. Sigurni smo kako će vas neke činjenice u nastavku itekako iznenaditi, stoga svakako nastavite s čitanjem članka.
Na svijetu postoji više od 3.8 milijardi korisnika pametnih telefona
Podaci iz prošle godine pokazuju kako u svijetu trenutno imamo više od 3.8 milijardi korisnika pametnih telefona. Valja pri tome spomenuti kako većina ljudi u razvijenim zemljama koristi pametne telefone i samim time oni koji nemaju pametni telefon bivaju marginalizirani. S druge strane, oni koji imaju pametne telefone sve su ovisniji o tim uređajima jer sve više njihovih prijatelja koristi pametne telefone, društvene mreže i internet. Zanimljivo, samo u 2020. godini prodano je više od 1.57 milijarde novih pametnih telefona.
Prosječan korisnik dodirne telefone čak 2617 puta u jednom danu
Statistike jasno pokazuju kako naša ovisnost o pametnim telefonima svake godine doseže nove vrhunce. Analiziranjem je ustanovljeno kako prosječni korisnik pametnog telefona svoj uređaj dodirne nevjerojatnih 2617 puta u samo jednome danu. Zamislite koliko svaki od tih korisnika prepusti stvarnih životnih aktivnosti samo zbog činjenice što čak 2617 puta dnevno dodirne zaslon svojeg pametnog telefona. Ne bi bilo ljepše i bolje grliti vaše najmilije, igrati se s djecom ili kućnim ljubimcima ili primjerice upijati nova znanja – umjesto da 2617 puta dnevno dodirnete zaslon pametnog telefona.
Prosječan korisnik na pametnom telefonu provede 2:51 sati dnevno
Statistike su jasne – prosječan korisnik na pametnom telefonu dnevno provede 2 sata i 51 minutu. Da, dobro ste pročitali. Prosječan korisnik pametnog telefona dnevno potroši čak 3 sata koristeći pametni telefon. Zamislite koliko je ciljeva svaki od tih korisnika mogao ostvariti samo da je prepolovio vrijeme provedeno na pametnom telefonu. Da ste primjerice svaki dan proveli sat i pol vremena u šetnji ili teretani danas biste imali savršeno tijelo o kakvom maštate. No, telefon stvara ovisnost i pola sata korištenja dnevno jednostavno nije dovoljno i samim time vrijeme provedeno na pametnom telefonu samo proleti – a korisnici postaju sve više ovisni.
60% studenata smatra da su ovisnici o pametnom telefonu
Istraživanje provedeno među određenim brojem studenata pokazalo je kako čak 60% studenata smatra da su ovisnici o pametnom telefonu. Studenti su u mnogim pogledima dosta ranjiva skupina, baš poput školaraca – i samim time trebaju o korištenju pametnog telefona voditi brigu. Zanimljivo je da 60% studenata shvaća svoju ovisnost o pametnim telefonima i da zapravo priznaju kako pretjerano koriste pametni telefon. Nažalost, među mlađom populacijom (do 30 godina) jako je puno korisnika koji na telefonu provode i puno više vremena od 3 sata dnevno. To ostavlja negativne posljedice i na njihovo fizičko, ali i na mentalno zdravlje.
54% korisnika pametnih telefona smatra da telefon smanjuje njihov stres i anksioznost
U anketi provedenoj među korisnicima raznih dobnih skupina, čak 54% korisnika pametnih telefona smatra da pametni uređaj smanjuje njihov stres i anksioznost. Ovaj podatak je itekako zanimljiv jer ima svoje dvije strane medalje. Prva činjenica jest da telefon zaista smanjuje anksioznost korisnika zbog novo nastalog straha gdje se bojimo gubitka svojeg pametnog telefona. Dakle, kada je telefon uz nas nemamo ni straha od gubitka pametnog telefona. No, s druge strane korištenje pametnog telefona, pogotovo društvenih mreža i portala, podiže razinu našeg stresa i anksioznosti. Bombastični naslovi i savršene fotografije ljudi koji uživaju u svojim životima – stvara nam stres i anksioznost te povećava nezadovoljstvo vlastitim životom.
Čak 33% tinejdžera nosi pametni telefon u krevet
Spavanje je izuzetno važna aktivnost, posebice u mladih ljudi. No, moderno doba izazvalo je razne tektonske poremećaje u načinu života i spavanja mladih ljudi. Sve je više djece i tinejdžera koji sate i sate provode uz igraće konzole, računala i pametne telefone – a na spavanje idu sve kasnije. Poražavajući je podatak da danas većina djece u doticaj s pametnim telefonima dolazi već u prvim godinama života, a još je žalosnije što roditelji to vide kao dobar potez jer tako umiruju djecu. Poražavajuće zvuči i podatak da čak 33% tinejdžera nosi pametni telefon u krevet i provjeravaju društvene mreže i aplikacije prije spavanja. Na taj način budu senzorno uznemireni prije spavanja pa mogu imati probleme s spavanjem i kvalitetom sna.
Britanci godišnje potroše 2.4 milijardi funti zbog telefona u WC-u
Iako ovaj podatak zvuči pomalo nevjerojatno, statistike pokazuju da korisnici pametnih telefona u Velikoj Britaniji godišnje potroše čak 2.4 milijardi funti na popravke telefona koji su pali u WC školjku. Dakako, taj podatak nas i ne bi trebao začuditi s obzirom da čak polovica Britanaca nosi pametni telefon u kupaonicu i koristi ga za vrijeme velike nužde. Podaci su još alarmantniji kada su u pitanju Amerikanci, gdje čak 75% korisnika nosi pametni telefon na WC. Zanimljivo, zbog korištenja pametnog telefona na WC-u produljeno je i trajanje velike nužde koje sada iznosi čak 12 minuta. Još je zanimljiviji jedan podatak koji se vezuje uz ekipu koja koristi laptop tijekom velike nužde – a čije trajanje nužde iznosi preko 20 minuta. Zbilja nevjerojatno.
Prosječni korisnik na društvenim mrežama provede 2 i pol sata dnevno
Društvene mreže jedan su od glavnih razloga naše opsjednutosti pametnim telefonima. Naime, na društvenim mrežama možemo pratiti čime se bave naši prijatelji i poznanici te s njima možemo razmjenjivati naša iskustva. Doduše, nekada smo sve to radili sjedeći na kavi u kafiću ili u stanu, no danas radije buljimo u ekran malog pametnog telefona. Prema statistikama, prosječni korisnik na društvenim mrežama dnevno provede čak 2 i pol sata. To dakako nije dobro jer društvene mreže stvaraju mnoštvo negativnih učinaka na naš život. Prije svega, gubimo kontakt s realnošću i uvlačimo se u neki virtualni svijet – gdje je svaki potez neko nadmetanje s drugima. Zatim, društvene mreže prepune su ljepote i blještavila što utječe na naše samopouzdanje i postajemo ogorčeni zbog nedostatak koje imamo u životu (dok drugi uživaju). Treće, gubimo dragocjeno vrijeme koje smo mogli utrošiti na razvoj našeg života, umjesto da pratimo što se događa u tuđim životima. Sve to čini nas nesretnima, ogorčenima, a često i depresivnima.
Korisnik dnevno u prosjeku pošalje čak 94 tekstualne poruke
Prije samo desetak godina ljudi su komunicirali izmjenjujući riječi uz pokoji fizički kontakt i dodir, a danas se komunikacija u velikoj mjeri premjestila na digitalne platforme. Ne treba posebno naglašavati kako je digitalna komunikacija puno manje sadržajna od klasičnog razgovora uživo, posebice iz razloga što većinu komunikacije čini neverbalna komunikacija (tjelesne geste). Istraživanja pokazuju kako prosječni korisnik pametnog telefona dnevno pošalje čak 94 tekstualne poruke putem SMS-a i raznih drugih aplikacija za komuniciranje. Uračunamo li u to mnoštvo provedenog vremena utrošenog na pisanje, postaje jasno kako puno vremena provedemo tipkajući po pametnom telefonu – umjesto da komuniciramo uživo. Ono što stvara ovisnost o pametnim telefonima svakako su notifikacije koje nas svako malo odvrate od posla koji radimo i natjeraju nas da pročitamo neku novu poruku. Tako neprestano cjepkamo fokus na važne zadatke, dok ujedno postajemo ovisnici o notifikacijama.
60% korisnika smatra da im pametni telefon daje dodatno samopouzdanje
Nažalost, istraživanja pokazuju kako čak 60% korisnika pametnih telefona smatra da im pametni telefoni daju dodatno samopouzdanje. Ta se pretpostavka uglavnom vjerojatno veže uz činjenicu da putem pametnog telefona možemo u svakom trenutku pronaći informaciju koja nam treba u datom trenutku, no sve osim toga ne pridonosi našem samopouzdanju. Uz pametni telefon uglavnom se ne osjećamo samopouzdanije jer mnoštvo aplikacija i sustava notifikacija radi protivno našem samopouzdanju. Primjerice, sav silan pozitivni sadržaj na društvenim mrežama tjera nas da se neprestano propitujemo zašto naš život nije toliko odličan i lijep te što to radimo krivo. Ujedno, notifikacije i stalno tipkanje po pametnom telefonu odvlače nas od fokusiranog rada na svojim ciljevima i od življenja stvarnog života. Kada bismo smanjili ovisnost o pametnim telefonima i posvetili se razvoju stvarnog života – zasigurno bismo ostvarili puno više ciljeva, ali i više uživali u druženjima s ljudima do kojih nam je istinski stalo.
Piše: Marko Županić
